雪蓮果的功效與禁忌：1、雪蓮果有著很好的預防和緩解便秘的功效，因為雪蓮果當中，富含有豐富的膳食纖維，尤其是雪蓮果的果肉和果皮當中膳食纖維的含量都非常的豐富，而膳食纖維能夠吸水膨脹、促進糞便的形成，同時也能夠機械性刺激腸道的蠕動，因此對于大便秘結、排便困難的人，如果適當的吃一些雪蓮果，補充膳食纖維，在預防和緩解便秘方面，都有著積極的功效；2、同時雪蓮果當中，還富含有豐富的礦物質，而這些礦物質構成了體內，很多酶和輔酶的原料，因此通過吃雪蓮果補充礦物質，為酶和輔酶提供原料，對于調節機體的代謝有著積極的功效；3、雪蓮果當中還富含有豐富的有機酸，能夠很好的刺激味蕾的敏感性和胃腸道消化液的分泌，對于一些食欲不振、消化不良的人，通過食用雪蓮果都有著很好的增進食欲、促進消化的功效；4、因為雪蓮果當中富含有一定量的糖分，對于血糖增高，和血糖控制不穩定的糖尿病患者，在食用雪蓮果的時候，一定要嚴格控制攝入量，禁忌食用過多。