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        睡眠不足頭疼怎么辦

        參與醫生

        北京大學第一醫院 黃世昌 副主任醫師
        睡眠不足引起的頭疼,因為沒有真正的放松,沒有很好的休息,沒有煥發出精神所以造成頭疼。那么這個頭疼只是一個信號,通知機體由于沒有很好的放松,沒有很好的休息,需要很好的進行調整。頭疼應該改善睡眠補充休息,休息不好、睡眠不好應該補覺,及時的放松、及時的休息,自然的睡眠,充分的休息之后煥發精神,頭疼自然就會緩解。經過休息、調整營養以后還有頭疼,就可以采用治療的措施,比如可以做中醫的針灸、按摩,或者是中醫的辨證施治,用中醫止疼的藥物,或者用現代醫學的藥物止痛劑,比如用非甾體的解熱鎮痛劑,布洛芬一類進行對癥處理。經過這樣的調整、休息以及藥物治療以后,可以收到很好的效果,注意休息、放松、睡眠,這非常重要,休息好頭就不會疼,應該做好預防,避免熬夜等消耗性的情況,那么就不會再頭疼。
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