患者一旦發生心肌梗死，具體自救方式如下：1、立即平臥休息：首先應馬上平臥位休息，讓心臟得到充分的休息，盡量減少心臟的耗氧，是自救中非常重要、關鍵的一點。患者不能到處走動、過于激動，甚至有部分患者，會自己走路到醫院，屬于危險情況；2、口服藥物：在休息的基礎上，患者應迅速服用硝酸甘油和阿司匹林，但應在高度懷疑心肌梗死的情況下，使用此兩種藥物，否則盲目的應用藥物，會出現副作用。硝酸甘油舌下含服，可達到快速擴張冠狀動脈，改善心肌供血的效果；3、快速呼救：應在最短的時間內，去呼救120或急救999等急救機構，詳細的匯報病情和住址，將患者盡快送到醫院進行進一步救治。