保護心臟的最好食物是一個比較大的問題，更關(guān)鍵的是在于比較好的生活方式，而不是吃什么，吃什么當(dāng)然也有一定影響，但是生活方式非常重要。 戒煙、戒酒，低鹽、低脂飲食，適當(dāng)進行鍛煉，不要過胖、過肥，這些都是比較好的生活方式。生活方式好自然部分疾病就會離你而去。 如果是生活方式不好，如打牌、抽煙、熬夜都不可以，再吃什么東西也不管用。至于吃什么東西對心臟比較好，一般多吃蔬菜、水果、雜糧比較好，雜糧含粗纖維多，粗纖維多大便比較通暢，排泄比較快，因此細菌不容易在腸道蓄積。 比較好的食物還有魚類，特別是海魚富含深海魚油，富含OMEGA-3的食物對心臟有好處，最近有很多文獻報道OMEGA-3多半是從海里深海魚油中獲取，對心臟有很好的保護作用。