引起打鼾的原因不同，所以控制打鼾的方法也不太相同，具體如下：1、控制體重：如果病人比較肥胖，引起上呼吸道咽腔組織的塌陷，導致上氣道的狹窄，一般控制體重后，打鼾的情況就可以減輕；2、噴鼻治療：如果是由炎癥引起的鼻堵造成打鼾，如鼻炎或鼻竇炎，通過給予激素類藥物進行噴鼻，如輔舒良、內舒拿或雷諾考特，噴鼻治療后控制炎癥，鼻炎好了之后鼻堵好轉，打鼾的情況也會減輕；3、手術治療：鼻中隔偏曲、鼻息肉以及慢性肥厚性鼻炎等引起病人鼻塞的癥狀，需要進行手術治療；4、其他：鼻咽部腺樣體的肥大，阻塞后鼻孔，也可以引起病人鼻堵、打鼾以及咽腔的狹窄。扁桃體肥大以及咽腔的松弛，導致咽腔狹窄以及咽喉部的良惡性腫瘤，都會引起病人打鼾。這時根據不同的情況進行手術切除，甚至需要進行綜合治療。