出現睡覺時打鼾、憋氣、缺氧等情況，長期可對全身的各臟器造成損害，控制打鼾的辦法具體如下：1、手術：打鼾主要由于氣道的狹窄引起，如果是鼻腔狹窄，可以通過做鼻腔擴容手術緩解癥狀，如果是咽腔狹窄，可以通過腭咽成形手術擴大咽腔緩解癥狀。如果鼻子、喉嚨均狹窄，需要分期做手術，才可以達到緩解癥狀的目的。年輕人如果可以手術，盡量選擇手術的方法；2、佩戴正壓通氣呼吸機：如果是中樞性或者由于下頜畸形、小下頜引起的打鼾，不適合做手術，需要佩戴正壓通氣呼吸機。通過佩戴呼吸機可以擴大咽腔，緩解打呼嚕的情況。老年人基礎病較多，對手術不可耐受，亦可通過佩戴呼吸機的方法控制打鼾。