大多數腦出血患者與高血壓有關，屬于高血壓性腦出血，所以最關鍵的預防措施是控制血壓。高血壓患者要及時治療，用藥物把血壓降到合理的范圍之內，如果發現血壓升高，要在醫生的指導下規律口服降壓藥，把血壓控制在140/90mmHg以下。如果有其它高危因素，血壓值可以控制在130/80mmHg以下。少數患者和血管本身的疾病有關，如血管畸形、動脈瘤破裂造成的腦出血等，患者的血管畸形或者動脈瘤平時可能難以被發現，只有出現不舒服時，如經常頭疼，可以及時去做CT、核磁等檢查，盡早發現潛在問題。同時在生活中注意避免情緒激動，避免大悲大喜、用力排便、劇烈運動等，以免造成血壓突然升高導致血管破裂出血。飲食方面其實腦出血本身沒有特殊禁忌，可以按照預防高血壓動脈硬化的飲食進食即可，即低鹽、低脂飲食，多吃蔬菜，少吃肉，少吃動物性脂肪等，有助于預防動脈粥樣硬化和腦出血。