女性月經期，飲食以及生活上，最主要的就是要注意經期保暖。比如涼的東西要稍微注意。女性的痛經，或者是內膜異位癥、肌腺癥的發生，往往來自于某一次的受涼或者受寒情況。保暖也是經期重要的事項，別讓肚子受寒，受寒以后，容易出現后續的月經失調以及痛經等情況。經期的性生活要注意，因為經期絕對不能有性生活，從預防的角度，因為經期宮口打開，性生活的時候容易造成外面的細菌到子宮腔里面，造成繼發感染。有些痛經的女性，可能是屬于病態的情況，需要了解背后的原因，進行相應的治療。