常見的水果對孕婦來都是很好的食物，但是不要吃涼的，因為坐月子的時候體質比較差，寒涼的食物對你的影響未知，有些人腸道本身可能功能很好，但是體質比較弱的時候，腸道功能未必正常，盡量不要吃寒涼刺激性的食物，水果涼性的就不要吃了。水果可以用水煮一下，加點糖，做成水果汁，對改善營養素的全面性都有好處。水果一定吃新鮮的、應季的、當地的水果。