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        預防頸椎病的方法
        
		
        
			
        參與醫生
        中國中醫科學院望京醫院 馮敏山 主任醫師
		
        
	
        
	
        
        預防頸椎病的方法包括：
1、糾正不良姿勢：避免長時間低頭看手機或伏案工作，以免引起頸肩部肌肉的僵硬、勞損，繼發頸椎間盤退行性病變，導致頸椎病頸椎病的發生；
2、避免受涼：頸肩部受涼容易導致頸部肌肉收縮、痙攣，從而誘發頸椎病發作或加重，所以平時應注意保暖，避免受涼；
3、避免頸部外傷；
4、控制血糖。
		
        

	
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