預(yù)防頸椎病首先應(yīng)避免長(zhǎng)期固定姿勢(shì)，如久坐、長(zhǎng)期低頭伏案工作等，建議患者定時(shí)起身活動(dòng)，每半小時(shí)或1小時(shí)適當(dāng)進(jìn)行頸部運(yùn)動(dòng)，如米字操，可緩解局部肌肉痙攣，改善氣血運(yùn)行，避免頸椎病發(fā)作。此外注意避免提拉過(guò)重物品，上肢過(guò)力亦可誘發(fā)頸椎病發(fā)作。患者確診該病問(wèn)題后，需嚴(yán)格遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療及后期護(hù)理，避免疾病復(fù)發(fā)。