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        如何預防運動損傷
        
		
        
			
        參與醫生
        北京大學人民醫院 陳堅 主任醫師
		
        
	
        
	
        
        預防運動損傷應做到以下幾點:
1、掌握一定的運動損傷知識，學會如何預防運動損傷；
2、做好運動前工作準備，如選購合適的運動鞋、運動器械等；
3、請專業教練指導標準動作，防止意外發生；
4、運動過程注意控制節奏，防止過度疲勞；
5、運動以后要及時進行放松，適當休息。
		
        

	
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