運動損傷的處理，需要根據損傷類型判斷，具體如下： 1、擦傷：應用生理鹽水清洗以后再涂上消毒藥水，如果持續有血液滲出，應該用紗布類的敷料進行包扎； 2、肌肉拉傷：建議立刻停止運動，使用冰塊或者冷毛巾冷敷30分鐘，禁止輕易揉搓和熱敷，避免導致損傷加重； 3、挫傷：在傷后的第一天予以冷敷，第二天熱敷，同時也可以配合使用外用藥物； 4、扭傷：扭傷大多會發生在踝關節、膝關節、腕關節以及腰部，不同部位的扭傷，治療方法不盡相同，但原則相同，即休息和制動； 5、脫臼：脫臼即關節脫位，應告訴患者保持冷靜，禁止繼續活動，予以臨時固定以后立刻送醫院進行進一步治療； 6、骨折：如果出現骨折，應利用木板、塑料板等工具，將肢體骨折部位的上、下兩個關節固定，而對于開放性骨折，即傷口內可見骨頭的骨折，禁止輕易用手回納，應用消毒紗布對傷口做初步包扎，止血以后再固定送往醫院做進一步處理。