在中國老百姓的心中，腎虛是一個深入人心的概念，似乎所有的老百姓都覺得自己是腎虛。采用食補的方法可以改善腎虛。實際上在食物當中，也有一些補腎壯陽類的藥物，也就是所謂壯陽的食物。常見的比如韭菜、羊肉這些食物都是常用的一種所謂壯陽的食物。但是要提醒大家，食補也不能亂補，一定要到正規的醫院去找醫生明確，到底是腎陰虛、是腎陽虛還是腎氣虛。根據腎虛的種類不同，會采取相應的食物或者是藥物的治療方式，切記不能隨便的補腎壯陽。