經常性胃痛，需在明確病因后進行相應治療，主要可通過以下幾種方法養胃：1、若經相關檢查發現是消化性潰瘍導致，此時需積極對胃黏膜修復和治療；2、若存在幽門螺桿菌感染，治療時需將幽門螺桿菌根除，否則消化性潰瘍可能反復發作。根除幽門螺桿菌治療后，同時服用抑制胃酸分泌、保護胃黏膜的藥物，服用6-8周后潰瘍基本可修復，胃痛癥狀明顯緩解；3、慢性胃炎導致的上腹部不適，需注意調節飲食和生活方式，避免食用辛辣、刺激的食物，以及服用對胃黏膜可能造成損害的藥物。同時生活中三餐需保持規律，避免熬夜等不良生活習慣。可適當攝入對胃黏膜有好處的食物或飲品，如紅茶、普洱茶等，或新鮮的蔬菜、水果，盡量少食用腌制食物，有助于改善經常性上腹痛癥狀。