養(yǎng)胃要從生活作息上做起，1天3餐要定時定量。有胃病的人應(yīng)該戒煙、戒酒、戒咖啡、濃茶、碳酸飲料、辛辣刺激的食物，這些東西對胃也有損傷。牛奶可以在胃里形成一層保護(hù)膜，有助于胃的保護(hù)。饅頭也可以養(yǎng)胃，一般可以當(dāng)做主食吃。當(dāng)然蔬菜、水果，在體內(nèi)也不能缺乏，胃不好的人可以將食物煮爛吃，這樣對胃好。木瓜比較適合胃的脾性，可以當(dāng)作胃的養(yǎng)生物，不過對胃酸多的人不要食用太多。胃病是一種慢性病，除了藥物要靠養(yǎng)。只能從生活習(xí)慣上改良中獲得較好的胃功能狀態(tài)，必須要從生活的點(diǎn)滴開始。