補養胃的方式主要是喝一些健脾養胃的湯，包括薏仁湯，以及小米粥等，這些都可以補胃，但是需要注意，如果有糖尿病或胃食管反流，要少喝粥、少喝湯。更重要的是平衡膳食，才能養胃、補胃。單吃一種食物補胃，比如吃動物的胃，如毛肚、米飯、饅頭、山楂等，都可以養胃。但平衡膳食最重要，如果經常挑食，胃退化后則不好進補。所以健脾養胃更重要的平衡膳食、規律飲食，養成良好的生活習慣，在養胃的過程中不能吃太咸、太辣，不要著急生氣，這些都對胃不好。一般蘋果、香蕉，還有蓮子、白扁豆、茯苓，以及砂仁、桔梗等，這些都可以補胃、健胃，是一些藥食同源的食物，可以適當選用。