腰椎間盤突出癥術后，鼓勵患者進行恢復性鍛煉，具體方法如下： 1、直腿抬高：抬高雙腳，術后即可進行，避免形成瘢痕，造成神經卡壓； 2、行走：微創術后當天或第二天，鼓勵患者戴腰圍下床行走，可恢復心肺功能，避免持續臥床對心肺功能產生影響； 3、腰背肌功能鍛煉：術后休息一段時間，逐步開展腰背肌功能鍛煉，減少腰痛、腰椎不穩，預防疾病復發。