腰椎間盤突出現(xiàn)在有很多種手術(shù)方法，包括微創(chuàng)術(shù)式、常規(guī)術(shù)式、開放術(shù)式、融合術(shù)式和非融合術(shù)式。不同的病人鍛煉方法不一樣，不應(yīng)該籠統(tǒng)地對所有的病人，采用墨守成規(guī)的鍛煉方法，但部分鍛煉方式對于每個病人都適用，具體方法分析如下：1、直腿抬高：需要病人仰臥位，將下肢依次上舉，盡可能抬高，甚至可以借助外力進一步抬高，早期進行直腿抬高鍛煉，有助于預防神經(jīng)根周圍的粘連；2、踢腿鍛煉：患者可以采用仰臥位，屈髖后伸，雙腿自然下垂，交替進行伸屈，次數(shù)不限，直到感覺疲勞；3、伸腿鍛煉：需要保持膝關(guān)節(jié)在屈曲狀態(tài)下達到自然伸直，循環(huán)交替鍛煉，也可以有效地預防神經(jīng)根周圍的粘連。