失眠多夢的治療方法有以下幾方面： 1、清淡飲食、避免刺激性食物； 2、適當增加活動量，晨起多活動，晚上少活動； 3、保持心情愉快，可以多聽音樂； 4、藥物治療，如地西泮、艾司唑侖、川芎茶調散、歸脾丸； 5、物理治療，如針灸百會、四神聰、神門、內關穴，配合刮痧、拔罐、艾葉泡腳。 具體用藥請結合臨床，由醫生面診指導為準。