海苔小孩吃多了不好。海苔實際上就是烘干的紫菜，經過人工加工含有豐富的維生素、礦物質、碘和鈉，過多食用之后可能會有以下不良反應：1、腎臟方面：造成碘的攝入過多，另外還有比較多的鹽分，容易造成鈉攝入過多，加重腎臟的負擔；2、胃腸道方面：吃多了以后不利于小孩消化和吸收，加重小孩的胃腸道負擔，容易引起消化不良；3、其它：海苔里邊含有食品添加劑，對小孩的健康也不利。小孩的腎臟和消化道功能均不完善，海苔可以適量食用，但過多食用反而不好。適量吃海苔可以給小孩補充豐富的維生素、礦物質、碘。