海苔吃多了的危害，具體如下：1、高血壓及并發癥：因為海苔當中富含有一定量的鈉元素，而鈉元素能夠引起鈉水潴留，造成血壓的增高。因此，對于血壓增高的人群，如果在血壓增高的基礎上再大量吃海苔，就會引起血壓進一步增高，而發生心腦血管的意外，危及身體健康；2、鈣質丟失：海苔當中的鈉如果吃得過多，還會引起體內鈣質的丟失，所以如果不加節制吃了過多的海苔，攝入的鈉超標，丟失大量的鈣質，會使得骨骼變得更加疏松，而出現腰膝酸軟、腰腿疼的情況；3、甲狀腺功能亢進：海苔當中還含有一定量的碘元素，而碘元素構成甲狀腺素非常重要的原料，所以如果不加節制的過多吃海苔，就會使得大量的碘進入到體內，合成的甲狀腺素增多，而增加發生甲狀腺功能亢進的風險。