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        肩周炎的鍛煉方法
        
		
        
			
        參與醫生
        河南省中醫院 楊彬 主治醫師
		
        
	
        
	
        
        肩周炎為自愈性疾病，患者需積極治療、鍛煉，防止肩關節周圍肌肉進一步粘連。日常鍛煉方法如下：
1、爬墻運動：雙手平放于墻壁向上攀爬，對肩關節起到一定牽拉作用；
2、鍛煉器材：通過上肢上下拉伸可鍛煉肩關節功能；
3、日常鍛煉：右側上肢后伸受限者可用左側上肢牽拉右側上肢，盡量主動向后牽拉。應注意鍛煉適可而止，不可過度。
		
        

	
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