近年來我國糖尿病的患病率有逐年上升的趨勢，所以每個人都應該預防糖尿病的發生，尤其對于糖尿病高危人群，更應該積極調整生活方式，預防糖尿病的發生。糖尿病的高危人群包括有糖尿病家族史、久坐不動、有妊娠糖尿病史、年齡＞40歲人群等。糖尿病的預防措施如下： 1、注意飲食：減少高糖、高熱量食物的攝入，控制體重； 2、加強運動：堅持每天進行有氧運動，不僅能增強心肺功能，還能預防糖尿病的發生； 3、戒煙限酒； 4、對于體重超標的人群應積極減肥。