膳食預防是糖尿病的一級預防，與其它疾病的膳食預防基本類似，一般包括以下幾點： 1、健康飲食：建議少鹽、少油飲食等； 2、營養均衡：包括所有營養素，如碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等，合理調配健康所需的百分比。日常生活中可以通過膳食的顏色，確定維生素和營養素的含量，保證每餐飯菜的顏色有5種以上，這樣才能基本達到營養均衡； 3、適宜熱量：保證每天膳食熱量適宜。