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        怎樣緩解緊張焦慮
        
		
        
			
        參與醫生
        上海市中醫醫院 馮其茂 主任醫師
		
        
	
        
	
        
        緩解緊張焦慮，首先告知患者放松心態，避免過度的關注某一件事情，要求患者適當休息，逃出緊張的空間。中醫講究養生保健，強調養生在于養心，養心在于靜心，但靜心較難做到，要注意平時多陶冶情操，比如旅游、散步、寫字、喝茶、看書，都是達到靜心狀態的有效辦法。部分患者癥狀仍不能緩解，可以適當的給予中藥調理，促進病情緩解。
		
        

	
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