如果出現膝蓋運動損傷，應該第一時間停止運動，同時將膝關節用支具或石膏固定在伸直位，幫助膝關節恢復。除了膝關節休息和固定外，應該前往醫院進行膝關節的核磁共振檢查。運動損傷拍X光片，通常不能起到診斷作用，因為膝關節除了骨骼以外，還有韌帶、半月板、滑膜組織。通常情況下，拍X光片只能看到骨骼，最容易損傷的滑膜、韌帶和半月板，拍攝X光片無法看清。因此，在休息、固定的同時，還要做膝關節的核磁共振，根據核磁共振檢查的結果，判斷膝關節損傷的程度。1、膝關節交叉韌帶斷裂：此情況選擇手術治療才能恢復；2、膝關節的半月板損傷：會對半月板損傷進行分級，一級、二級的半月板損傷只需要保守治療，固定配合藥物治療即可。但如果是三級半月板損傷，通常還要借助關節鏡手術，才能幫助膝關節恢復；3、膝關節腔有積液、有滑膜炎：也可以通過口服非甾體類消炎藥，幫助積液的消退。藥物包括塞來昔布、依托考昔、布洛芬，以及洛索洛芬鈉等。如果伴隨著膝關節軟骨損傷，還建議口服硫酸氨基葡萄糖或鹽酸氨基葡萄糖，幫助軟骨修復。