腰椎間盤突出癥患者可以做仰臥起坐，如果腰椎間盤突出癥的癥狀不嚴重，屬于間歇期，可以通過做仰臥起坐增加腹肌和腰背肌的力量，使脊柱更加穩定，避免椎間盤進一步向后突出。患者在鍛煉的時候，要注意鍛煉強度、鍛煉時間，避免誘發癥狀。雖然做仰臥起坐的時候可能使腰椎間盤壓力增加，但是通過適當鍛煉，能夠避免長時間彎腰持重或者負荷，有助于脊柱健康，同時也可以選取與其他鍛煉方法結合的方式，使腰椎間盤突出癥得到全面治療。腰椎間盤突出癥患者應該避免長時間開車或者靜坐，同時應該多做瑜伽鍛煉、小燕飛或者慢跑等有氧訓練，可以使脊柱肌肉功能增加，從而避免骨質增生，椎間盤向后突出壓迫坐骨神經，造成腰痛和坐骨神經痛的情況。患者也可以適當膏藥貼敷或做理療，改善腰椎后部肌肉血運，避免肌肉痙攣，改善腰椎生理曲度變直的情況。腰椎間盤突出癥可以進行科學鍛煉，仰臥起坐可以做，但是不能超量，還應該與其他方法相結合，才能夠做到行之有效。