中風(fēng)前預(yù)防又稱為一級預(yù)防，常見的預(yù)防措施如下： 1、控制高血壓：最好將血壓調(diào)整至130/80mmHg以下，以免引起動脈硬化，從而降低腦卒中的發(fā)病風(fēng)險； 2、控制糖尿病：應(yīng)給予飲食調(diào)整，加強(qiáng)運(yùn)動，以消耗過多的血糖，防止血管硬化； 3、控制高膽固醇血癥； 4、改變不良的生活方式：積極參加體育鍛煉，避免久坐；少食過甜、油膩的食物等。