清熱瀉火、強心降壓、安神強心。蓮子是大家比較熟悉的一種食物，新鮮的蓮子中含有蛋白質、脂肪以及微量元素、荷葉堿等多種營養物質，既可以曬干后食用，也可以新鮮食用，蓮子渾身都是寶，今天為大家著重介紹一下新鮮的蓮子功效與作用： 1、清熱瀉火：蓮子含有蓮心堿，具有清熱瀉火的功效，尤其對于眼睛紅腫、澀痛、咽喉腫痛、容易上火的人群，具有非常好的功效。新鮮的蓮子味略微帶苦味，又帶一點甘甜味，對于心火旺盛的人來可以有效的降心火、清心安神； 2、強心降壓：新鮮蓮子中含有生物堿，對于降壓具有一定的功效，有研究表明從蓮心中提煉出來的生物堿，可以釋放一種化學物質叫組織胺，使外周血管擴張從而達到短暫降壓的功效； 3、安神強心：新鮮蓮子非常適合高血壓以及睡眠不好的人群食用。 總體而言，新鮮蓮子一般人群都可以食用，需要注意的是，脾胃虛寒以及大便干結的人群不適合食用。