肌肉拉傷是常見的運動損傷，臨床上需根據(jù)損傷的輕重程度判斷恢復(fù)時間，如普通小腿肌肉拉傷，恢復(fù)的時間在3-4周。通常應(yīng)根據(jù)患者傷情和恢復(fù)能力做時間判斷，但一般在這個時間區(qū)間內(nèi)，患者會感到疼痛明顯緩解，功能明顯恢復(fù)。但也有部分患者，拉傷后未得到好的休息和正規(guī)治療，可能會延長病程時間，甚至形成經(jīng)久不愈的慢性勞損性損傷和疼痛。因此肌肉拉傷后，建議先制動受傷部位、減少周圍關(guān)節(jié)活動、早期冷敷治療，以及對癥處理。若下肢損傷，可拄撐雙拐讓腿得到完全休息，不做負(fù)重以及行走動作。肌肉拉傷也可在受傷部位用彈力繃帶進(jìn)行包扎，讓局部肌肉收緊達(dá)到制動效果。