患者得了肩周炎之后，首先要注意保暖，緩解疼痛。患者可以到相應的康復科或者疼痛科就診。常用保守治療，可以進行微波、超短波和激光等理療。通常用于急性炎癥和深部組織的炎癥，在肩周炎的急性期比較合適。對于有比較明確的、固定的痛點的肩周炎，可以用超聲波和激光針對痛點進行治療。整個肩關節疼痛，可以進行中藥熏洗、中藥外敷，可以進行短波、超短波治療，改善肩部整體的血液循環，起到消炎止痛的作用。其次患者要注意體操鍛煉，一般每天2-3次，每次15-30分鐘左右。主要的鍛煉內容包括肩部的被動活動訓練，還要增強肌肉的力量練習。常用的方法是手指爬墻運動，用健手帶動患手，進行被動活動。還可以借助長的比較輕巧的物品，比如樹枝，進行功能鍛煉。