患了顳下頜關節紊亂癥要注意以下幾點： 1、要早治，不要諱疾忌醫，該病早期發現、早期治療比晚發現、晚治療效果好。 2、該病對專業性要求很高，建議各位不要病急亂投醫，要找專業的顳下頜關節專科大夫診治。該疾病對大夫的專業水平有很高要求，所以一定要請專科醫師診治。 3、該病目前為止，在全國范圍內請專科大夫診治的預約等待周期會比較長，在等待過程中，建議各位可以進行相應應急處理。第一個應急處理是用超低頻直流電，一般使用頻率是0.5Hz電脈沖，刺激雙側咀嚼肌或者刺激三叉神經和面神經，達到放松咀嚼肌的作用，對緩解顳下頜關節紊亂癥的癥狀有好處。目前這種理療儀、按摩儀市面上都有售賣，大家可以自己在家做，這是無損的方式，可以做為應急處理的一種對策。第二個應急處理是可以使用40℃的溫水裝在熱水袋里，放在雙側顳下頜關節進行熱敷，每天半小時。熱敷時注意水溫不要太高，40℃-45℃效果較好，溫度再高容易燙傷。第三個應急措施是自行服用營養關節的藥物和營養品，如氨基葡萄糖，這是一個保健品，可增加關節的潤滑度，改善關節代謝，緩解顳下頜關節癥狀，有比較好的臨床效果。 上述應急處理可以在家里做，但最重要的是盡快找專業醫生診治。