熬夜在年輕人中比較普遍，因為工作強度以及壓力會造成很多人白天工作不能完成，晚上需要熬夜工作。 熬夜通過什么補這個問題不是這么簡單的，其實要在生活中盡量避免熬夜這種不良的生活方式。有的人熬夜是因為工作，有的因為各種各樣的其它因素，還有人是生活習慣。關鍵是在生活中注意避免這些不良的方式，生活規律，保證足夠長時間的睡眠，才能保持第二天精神狀態是完好的。如果每天都是熬夜的狀態，單純去吃什么補，解決不了這個問題，所以要綜合、全面的去改善整個生活狀態。