韌帶附著在關(guān)節(jié)周圍，在骨頭與骨頭之間起連接作用，扭傷之后大概在靜止狀態(tài)下，即石膏固定或彈力繃帶固定之后，大概在1個月之內(nèi)，3周左右，就能夠自行修復。韌帶修復之后，關(guān)節(jié)固定3-4周韌帶愈合之后局部會產(chǎn)生瘢痕，瘢痕會使關(guān)節(jié)僵硬。所以韌帶一旦1個月愈合之后，要做關(guān)節(jié)功能鍛煉，這些功能鍛煉可以到康復科，請專業(yè)的康復醫(yī)師來幫助鍛煉，或請專業(yè)的康復醫(yī)師教簡單的鍛煉方法，自己在家進行鍛煉。韌帶拉傷、扭傷之后，一般1個月左右愈合，愈合之后要進行功能鍛煉。