清晨空腹喝上一杯溫?zé)岬牡姆涿鬯?，可以幫助緩解便秘癥狀。但是如果大家想通過蜂蜜水，獲得更多的其他的營養(yǎng)支持，可能其他的營養(yǎng)素含量就偏少一些。如果想通過蜂蜜當(dāng)中其他的有效成分，改善健康狀況，不妨選用蜂王漿，因?yàn)榉渫鯘{里面的活性成分，相對比蜂蜜中還是更高一些。而且也不建議大家每天大量的喝蜂蜜，因?yàn)榉涿劾锩嬷饕翘欠?，如果喝得太多以后，相?dāng)于無形中喝了過多的糖，這樣對于身體也是不利。所以蜂蜜水具有一定的改善便秘的作用，但是大家平時(shí)喝一杯也就可以了，不要過量食用。作為有其他需要的朋友們，比如抗衰老或者提高免疫力，如果有這方面需求，不妨選用蜂王漿這種飲品。同時(shí)值得大家注意的是不管是需要獲得什么樣的作用，需要有計(jì)量的要求，比如就像吃藥一樣，需要有一個(gè)計(jì)量，再有一個(gè)頻次，這樣才能達(dá)到合理的藥理作用。所以即使去喝蜂王漿，也需要長期的喝，可能才能獲得相應(yīng)的營養(yǎng)支持。