所有的功能性疾病如輕度焦慮癥或者抑郁癥都可以自愈。機體自身調節功能非常強大，要對自己有信心。患者可以增加戶外活動，多與人溝通，把自己的一切目標設的不要太高，這時可能這些癥狀自然而然的就減少一些，而且運動以后能使體內的5-羥色胺遞質增加，癥狀輕微者可以改善，通過物理治療或自身調節可以改善。但是癥狀較重的患者一定要到醫院就診，用藥物進行系統性的治療，才能夠將癥狀控制在可控范圍內，不至于產生一些不必要的意外。