輕度焦慮癥部分可以自愈。部分人能夠實現自愈，與很多因素有關，如病情本身不重、發生焦慮的一些誘因去除、很好的社會支持、自己有很好的領悟能力，還有一些應對自己情緒的方法。此類情況就會使部分患者在焦慮癥較輕度時，不經過醫療手段，沒有進行藥物治療、心理治療，可以自己好。但并不表示所有患者都可以，部分患者可以是與病情、環境、支持、應對方法有關。焦慮癥有復發的一些特質，可能過段時間又會反復，有第二次發作。本次可以自愈，并不表示今后永遠不會受到困擾，可能會有第二次發作、復發。而復發后，部分患者可以再一次自愈，不經過醫療干預。但部分患者就需要一些醫療手段，需要就醫，以及需要一些醫學幫助，如藥物治療、心理治療、行為調整等。具體是哪種，每個患者不一樣，但確實部分患者在比較輕的情況下，可以自愈，自己可以好起來。