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        吃完香蕉可以喝蜂蜜水嗎

        參與醫生

        河南省人民醫院 張昊 主任醫師
        通常吃香蕉后可以喝蜂蜜水。香蕉為一種水果,含大量膳食纖維及部分電解質成分,比如鉀、鈉,補充維生素的同時,還能幫助補鉀,蜂蜜水主要含蜂蜜中的糖分、維生素等營養成分。從營養學角度分析,香蕉與蜂蜜水同時食用,或者食用香蕉后喝蜂蜜水,通常對身體不會產生不利影響。部分人可能存在疑問,比如香蕉似乎存在部分膠性物質,擔心喝蜂蜜水后,會出現不良反應。實際上只要溫度適宜,避免食用過涼的香蕉再喝熱蜂蜜水,否則冷熱對比太強烈,可能會刺激胃腸道,導致蠕動增強并加快,從而出現胃痙攣,導致胃疼的癥狀。此外,避免喝過多的蜂蜜水,香蕉內含一定糖分,如果進食香蕉后再喝較多的蜂蜜水,容易刺激酸分泌。糖分在短時間內攝入過多,也會刺激胃腸神經系統,促進胃腸蠕動,可能會出現不適感。所以進食時,所攝入的食物量、溫度及前后順序,需要稍微注意,在適量范圍內食用食物,通常不會對身體產生不利影響。
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