更年期容易發(fā)胖，很多人到了圍絕經(jīng)期時(shí)，體重會明顯的反彈，引起體重升高的因素可能與機(jī)體的激素水平紊亂有很大關(guān)系。另外一點(diǎn)可能與此年齡段的女同志，基礎(chǔ)代謝率明顯下降有關(guān)。如果不刻意的注意飲食和運(yùn)動，則會出現(xiàn)體重的明顯反彈。在圍絕經(jīng)期時(shí)，女同志雌激素水平的下降，可能會出現(xiàn)脂肪、蛋白質(zhì)，或者鈣磷代謝方面的問題。大多數(shù)人在更年期時(shí)飲食不節(jié)制，并且比較倦怠，不愛活動，勢必會增加能量的蓄積。在更年期也會出現(xiàn)糖脂代謝紊亂問題，會增加體重。因此建議在接近更年期時(shí)，一定要有意識的注意飲食，適當(dāng)增加運(yùn)動，才能避免體重的發(fā)胖或反彈。