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        全脂奶粉會發胖嗎

        參與醫生

        河北省人民醫院 張曉偉 副主任醫師
        飲用全脂奶粉是否會發胖,一定要具體問題具體分析。如果在嚴格控制其他食物過多攝入,并且養成了積極運動的前提下,如果喝的是適量的全脂奶粉,并不會引起過多的能量進入到體內,能夠保持身體的能量負平衡,促進脂肪的分解和代謝,此時就不會引起身體發胖。適當的喝完全脂奶粉之后,還能夠配合一些積極的運動,比如像跑步、打球、游泳,能夠及時的把全脂奶粉當中含有的能量,進行分解和代謝,此時也不會引起身體的發胖。適當的喝一些全脂奶粉還能夠為機體補充優質蛋白質,促進肌肉的合成,提高基礎代謝率,也有助于維持身體能量負平衡,避免肥胖的發生。但是如果不加節制的喝了過多的全脂奶粉,或者是喝全脂奶粉的時候,為了增加口感,往全脂奶粉當中添加了過多的糖分,就會使得全脂奶粉當中含有的能量積少成多,進入到體內,此時就會引起身體的發胖。
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