盆底肌做10次是不能夠達到康復的目的。正常情況下，盆底肌康復需要依據盆底損傷的程度和個性化的個體差異，選擇電刺激、凱格爾運動、生物反饋治療等康復訓練。盆底肌刺激10次，通常是通過電刺激、生物反饋的方式，達到康復盆底肌肉的目的。通常治療需要10個療程，每個療程需要做10-20次的電刺激，同時在刺激治療的過程中，要學會收縮盆底肌肉，每天要有針對性地做康復訓練，而且需要相對時間比較長的、科學的、規律性的訓練過程。通過盆底肌的康復訓練以及生物反饋、凱格爾運動、提肛等綜合訓練方式，達到盆底功能康復的目的。一般最少做3個療程，每個療程10-20次。所以10次的盆底肌訓練，不能夠達到康復的目的。