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        皂角米有什么功效

        參與醫(yī)生

        河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
        皂角米的功效,具體如下:1、緩解疲勞、恢復體力:皂角米當中富含一定量的碳水化合物,就是糖分,從營養(yǎng)學的角度上來講,皂角米當中含有的每1g碳水化合物能夠產生4000cal的熱量,因此適當食用皂角米補充碳水化合物為機體供給能量,在緩解疲勞、恢復體力方面有著積極的功效;2、提高肌肉力量:皂角米當中的碳水化合物,還能為肌肉當中糖原的構成提供豐富的原料。因此對于經常體力勞動,或者是經常進行體育鍛煉的人,食用一些皂角米,為肌肉當中糖原的形成提供豐富的原料,在緩解肌肉疲勞、提高肌肉力量、預防和緩解肌肉衰減征方面,功效也會比較明顯;3、提高思維能力:皂角米當中富含的碳水化合物,還能為大腦代謝提供基本能量,因此對于經常用腦的腦力工作者,容易出現(xiàn)思維反應能力下降、記憶差癥狀,如果適當吃一些皂角米,為大腦代謝提供能量,在緩解腦力疲勞、提高思維反應能力和記憶力方面也有著積極功效。
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