飲水較少的壞處常見(jiàn)于以下幾點(diǎn)：1、口渴：正常人每天需要攝入一定量的水，因?yàn)闄C(jī)體一半以上是由水組成，每天通過(guò)排泄、皮膚不斷蒸發(fā)可排出一定水分，需要及時(shí)補(bǔ)充。如果不及時(shí)補(bǔ)充，體內(nèi)的滲透壓會(huì)處在高滲狀態(tài)，可出現(xiàn)口渴，比如夏天出現(xiàn)中暑，也是極度缺水的情況；2、影響腎臟：因?yàn)槟I需要攝取足夠水分保證足夠血流量，如果攝入水分不夠，可能會(huì)導(dǎo)致腎前性的腎功能不全。另外，如果長(zhǎng)期飲水少，腎臟對(duì)體內(nèi)廢物排泄也會(huì)有問(wèn)題，可對(duì)身體產(chǎn)生影響。因此，每天應(yīng)保證足夠飲水量，可以稀釋血液，防止心腦血管急癥。并且可以在早晨飲一杯清水，有利于預(yù)防心梗、腦梗。