榴蓮的熱量比較高，含糖量也比較高大約是28%，還含有一定的蛋白質，榴蓮含糖量太高以及提供能量很高，減肥的患者一般不建議食用榴蓮。一般把水果的含糖量分成三類，含糖量在10%以下的水果稱為低含糖量水果，含糖量在10%-20%的水果稱為中含糖量水果，超過20%以上的含糖量水果稱之為高含糖量水果，高含糖量水果主要包括香蕉、榴蓮、菠蘿蜜、大棗。要想達到真正的減肥一定是管住嘴、邁開腿，對每天的進食大卡進行總量的控制。按照患者的身高計算出標準體重，有個簡便的公式身高減105就是患者的標準體重。然后根據患者所從事的職業計算出每天的進食大卡，對碳水化合物、脂肪、蛋白質、水果、蔬菜進行總量的控制。如果在減肥的過程中想吃榴蓮就需要減主食，計算起來比較麻煩，但是不按照計算指標來進行就達不到控制主食的目的。所以還要選擇一項適合患者的運動堅持下來，只有入量少于出量才能達到減肥的效果。