收藏 手機看

        分享

        榴蓮糖分高嗎

        參與醫生

        河北省人民醫院 張曉偉 副主任醫師
        榴蓮糖分是否高,與榴蓮的品種與成熟度有關。經過測算,榴蓮糖分的含量大約是10%-15%,即每吃100g榴蓮,能夠為機體提供10-15g的糖分。由此可知,如果適量吃榴蓮,能夠為機體補充一定量的碳水化合物。從營養學角度上來講,榴蓮當中的每1g碳水化合物,能夠產生4000卡熱量,因此能夠為機體供給能量,有利于緩解疲勞、恢復體力。榴蓮中的糖分還能夠為肌肉中糖原的構成提供豐富的原料,因此對于經常進行體力勞動或者體育鍛煉的人,吃100g的榴蓮為機體補充10-15g的糖分,能夠提高肌肉力量,緩解肌肉疲勞,明顯預防和緩解肌肉衰減癥。但是,如果不加節制大量吃榴蓮,就會使得每100g榴蓮中含有的10-15g糖分,大量進入體內,引起血糖增高,增加糖尿病發生的風險。
        相關視頻
        主站蜘蛛池模板: 新平| 读书| 桐庐县| 石狮市| 时尚| 海口市| 泸定县| 崇阳县| 进贤县| 临城县| 泰宁县| 资兴市| 芒康县| 赤峰市| 抚顺县| 新野县| 炎陵县| 浪卡子县| 阿克陶县| 苏尼特左旗| 彰武县| 绥芬河市| 蒙城县| 诸暨市| 锡林郭勒盟| 龙岩市| 中牟县| 乐陵市| 临沭县| 沁源县| 麻江县| 溧阳市| 仁布县| 铅山县| 宣武区| 鲁山县| 普宁市| 东乡族自治县| 秭归县| 九寨沟县| 河津市|