骨質疏松是由于骨頭缺鈣了。需要補充鈣劑治療呢。所以現在臨床上鈣劑非常多，比如碳酸鈣、鈣爾奇等，但是鈣制劑本身不好吸收。 要想鈣吃到腸道里邊吸收到血里面，必須加活性維生素D，骨化三醇、羅蓋全、蓋三淳，這樣鈣就可以吸到血里邊。但鈣吸收到血里面并不能解決骨頭缺鈣的問題，還得想辦法讓血里邊的鈣沉淀到骨頭里邊。 這就需要加一些雙膦酸鹽類的藥物，如福善美或者配合著用降鈣素或者依降鈣素，依鈣素需肌肉注射。如果骨質疏松特別嚴重可以配合用雌激素或者甲狀旁腺素，尤其一些女同志更年期以后，雌激素水平下降比較明顯的，可能用雌激素的機會就更多。 除了這些藥物，平時生活注意多曬太陽，太陽里邊紫外線可以有效的將維生素D轉化成活性維生素D，能促進鈣的吸收。再要適當的鍛煉。生活中一不活動了，打完石膏一照片子骨頭缺鈣缺的厲害，所以適當的功能鍛煉也可以有效地預防骨質疏松，解決骨質疏松。 飲食中解決骨質松可以常喝奶，奶含鈣量較高，多吃一些豆制品，豆制品里面可以有效補充鈣源，黃豆里邊植物的雌激素含量比較高，也可以解決雌激素水平下降引起的骨質疏松。剩下多吃一些海鮮，像蝦皮含鈣量相對較高，這些是生物鈣，更有利于人體吸收。