咽炎患者平時需要注意保養，保養方法具體如下： 1、加強自身身體鍛煉，增強體質，并提高機體免疫力； 2、預防感冒，反復感冒可導致咽部炎癥，故患者要預防感冒，避免受涼； 3、平常要多飲水，并注意休息，不要過度疲勞； 4、平時可用清音飲泡茶，如放雙花，加青果、甘草、麥冬，配成清音茶泡水喝，可一定程度上保護咽部； 5、避免過度飲酒、抽煙，以及禁止進食辛辣食物。