玩手機眼睛疼，可采取的常見妙招如下： 1、遠眺：放下手機，去看遠處6米以外的事物，讓眼肌得以松弛。長時間看屏幕性的物體，包括手機、電腦、iPad等，均會讓瞬目，即眨眼減少。在這種情況下，干眼癥的癥狀也會加重；2、治療措施：干眼癥比較嚴重的情況下，也會出現眼睛的疼痛、不適、流淚，甚至眼眶疼的情況，可以點人工淚液，做熱敷、眼保健操，可以緩解癥狀；3、配戴合適眼鏡：如果長時間玩手機，眼睛疲勞嚴重，不合適的眼鏡會使眼疼更加嚴重。建議進行散瞳驗光，很多年輕人群隨意驗光配鏡，如果眼睛調節力很強，可能配眼鏡的度數，會比真正需要的度數更高。眼睛疼痛的癥狀會更加嚴重，甚至會伴有頭痛、惡心、嘔吐等。患者需及時制止自己長時間看手機、電腦，及時進行休息。