玩手機出現頸部疼痛，處理措施如下：1、改變姿勢：如果條件允許，可以停止玩手機。如果條件不允許，如某些患者可能是為工作，離不開手機，建議將手機抬起，用手舉過眼睛水平面，抬起頭看手機，盡量避免低頭的狀態；3、藥物：患者可以使用藥物，如塞來昔布等，可以快速和明顯止痛；4、膏藥：可以貼上膏藥，包括中藥膏藥、西藥膏藥，可以起到緩解疼痛的作用；5、理療：患者可以做熱敷、按摩、理療等，可以緩解癥狀；6、頸托：患者可以戴上頸托，讓頸椎保持輕度后仰的狀態，讓頸椎得到較好的休息，癥狀會得到相應緩解。